advertisement
16 March 2011

Seer borste

Nog raad vir seer borste en goedaardige borsknoppe

Vrouekwale

  1. Hou ’n warmwaterbottel 20-30 minute teen die seer bors. As jy ’n verwarmingskussinkie gebruik, moet jy die vervaardiger se aanwysings volg en nie daarmee aan die slaap raak nie.
  2. Navorsers vermoed daar is ’n verband tussen nie-kwaadaardige borsknoppe en ’n dieet ryk aan versadigde vet; minder vet in jou dieet kan knoppe dus dalk help krimp of voorkom.
  3. Dra ’n bra 24 uur van die dag om borsbeweging te beperk, veral kort voor jou maandstonde.

  • Dokters skryf soms aspirien of ibuprofeen voor vir tye wanneer borspyn kwaai is. As dit nie genoeg is nie, kan veral premenstruele borspyn met vitamien B6 en aandblomolie behandel word.
  • Sout laat jou lyf vog terughou en kan geswolle borste seerder maak – vermy dit dus.

(Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Lifestyle »

E-cigarettes: Here are five things to know

E-cigarettes have become hugely popular in the past decade, but a rash of vaping-linked deaths and illnesses in the US is feeding caution about a product that's already banned in some places.

Allergy »

Ditch the itch: Researchers find new drug to fight hives

A new drug works by targeting an immune system antibody called immunoglobulin E, which is responsible for the allergic reaction that causes hives.