advertisement
16 March 2011

Rumatiek

Beskerm jou gewrigte so

Rumatiek

  1. Jy kan steeds oefening doen as jy rumatiek het. Warm kompresse aan die begin en koue kompresse aan die einde op pynlike gewrigte help baie.
  2. Oefening soos swem, t’ai chi, joga en selfs baldanse is geskik as jy aan rumatiek ly. Oefen minstens elke tweede dag om jou gewrigte soepel te hou.
  3. Kry hulpmiddels wat die druk op jou gewrigte verlig, soos gewrigspalke of ’n kierie.

  • Chirurgie kan soms ‘n rumatieklyer se lewe dramaties verbeter. Mense dink dat ’n heup- of knievervanging ’n enorme operasie behels, maar dié prosedures is tans hoogs gesofistikeerd en baie suksesvol.
  • Ly jy aan rumatiek? Verlig die druk op jou gewrigte deur gewig af te skud.

 (Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
1 comment
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Lifestyle »

E-cigarettes: Here are five things to know

E-cigarettes have become hugely popular in the past decade, but a rash of vaping-linked deaths and illnesses in the US is feeding caution about a product that's already banned in some places.

Allergy »

Ditch the itch: Researchers find new drug to fight hives

A new drug works by targeting an immune system antibody called immunoglobulin E, which is responsible for the allergic reaction that causes hives.