advertisement
17 February 2010

Regruktyd

Hou jou gesondheid en verhouding op die regte pad met dié slim en eenvoudige strategieë.

0

Hou jou gesondheid en verhouding op die regte pad met dié slim en eenvoudige strategieë.

1. Wees proaktief. Moenie jou kop in die sand druk en hoop die probleem verdwyn vanself nie. Net as jy jou kommer oor jou eie of jou maat se gesondheid erken kan jy begin om oplossings te vind.

2. Praat openlik. Eerlikheid is die hoeksteen van 'n gesonde verhouding. Onthou egter om jou mening sagkens te lug en nie tot die aanval oor te gaan nie.

3. Sien na jouself om. Jou gemoedstoestand en gesondheid is jóú verantwoordelikheid. Deur 'n goeie voorbeeld te stel kan jou gesonde lewenswyse dalk jou maat inspireer en ná 'n ruk kan julle mekaar tot nog meer goeie gewoontes aanspoor.

4. Kry hulp. Of dit nou 'n dokter, dieetkundige, sielkundige, refleksoloog of 'n holistiese dieetkundige

is – daar is hulp uit verskeie oorde beskikbaar. Die belangrikste is om aktiewe en positiewe stappe in 'n gesonde rigting te doen.

 (Hierdie is 'n geredigeerde weergawe van 'n artikel wat oorspronlik in Huisgenoot-POLS / YOU Pulse verskyn het. Die jongste uitgawe is nou op die rakke.)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Contraceptives and you »

Scientists create new contraceptive from seaweed Poor long-term birth control training leads to 'accidents'

7 birth control myths you should stop believing

Will the Pill make you gain weight? Can you fall pregnant while breastfeeding? We bust seven common myths about birth control.

Your digestive health »

Causes of digestive disorders 9 habits that could hurt your digestive system

Your tummy rumblings might help diagnose bowel disorder

With the assistance of an 'acoustic belt', doctors can now determine the cause of your tummy troubles.