advertisement
17 February 2010

Regruktyd

Hou jou gesondheid en verhouding op die regte pad met dié slim en eenvoudige strategieë.

Hou jou gesondheid en verhouding op die regte pad met dié slim en eenvoudige strategieë.

1. Wees proaktief. Moenie jou kop in die sand druk en hoop die probleem verdwyn vanself nie. Net as jy jou kommer oor jou eie of jou maat se gesondheid erken kan jy begin om oplossings te vind.

2. Praat openlik. Eerlikheid is die hoeksteen van 'n gesonde verhouding. Onthou egter om jou mening sagkens te lug en nie tot die aanval oor te gaan nie.

3. Sien na jouself om. Jou gemoedstoestand en gesondheid is jóú verantwoordelikheid. Deur 'n goeie voorbeeld te stel kan jou gesonde lewenswyse dalk jou maat inspireer en ná 'n ruk kan julle mekaar tot nog meer goeie gewoontes aanspoor.

4. Kry hulp. Of dit nou 'n dokter, dieetkundige, sielkundige, refleksoloog of 'n holistiese dieetkundige

is – daar is hulp uit verskeie oorde beskikbaar. Die belangrikste is om aktiewe en positiewe stappe in 'n gesonde rigting te doen.

 (Hierdie is 'n geredigeerde weergawe van 'n artikel wat oorspronlik in Huisgenoot-POLS / YOU Pulse verskyn het. Die jongste uitgawe is nou op die rakke.)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Lifestyle »

E-cigarettes: Here are five things to know

E-cigarettes have become hugely popular in the past decade, but a rash of vaping-linked deaths and illnesses in the US is feeding caution about a product that's already banned in some places.

Allergy »

Ditch the itch: Researchers find new drug to fight hives

A new drug works by targeting an immune system antibody called immunoglobulin E, which is responsible for the allergic reaction that causes hives.