advertisement
17 February 2010

Regruktyd

Hou jou gesondheid en verhouding op die regte pad met dié slim en eenvoudige strategieë.

0

Hou jou gesondheid en verhouding op die regte pad met dié slim en eenvoudige strategieë.

1. Wees proaktief. Moenie jou kop in die sand druk en hoop die probleem verdwyn vanself nie. Net as jy jou kommer oor jou eie of jou maat se gesondheid erken kan jy begin om oplossings te vind.

2. Praat openlik. Eerlikheid is die hoeksteen van 'n gesonde verhouding. Onthou egter om jou mening sagkens te lug en nie tot die aanval oor te gaan nie.

3. Sien na jouself om. Jou gemoedstoestand en gesondheid is jóú verantwoordelikheid. Deur 'n goeie voorbeeld te stel kan jou gesonde lewenswyse dalk jou maat inspireer en ná 'n ruk kan julle mekaar tot nog meer goeie gewoontes aanspoor.

4. Kry hulp. Of dit nou 'n dokter, dieetkundige, sielkundige, refleksoloog of 'n holistiese dieetkundige

is – daar is hulp uit verskeie oorde beskikbaar. Die belangrikste is om aktiewe en positiewe stappe in 'n gesonde rigting te doen.

 (Hierdie is 'n geredigeerde weergawe van 'n artikel wat oorspronlik in Huisgenoot-POLS / YOU Pulse verskyn het. Die jongste uitgawe is nou op die rakke.)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Smoking dangers »

Hubbly hooking lots of young adults on tobacco Hookah smokers are inhaling benzene Many young adults misinformed about hookahs

Hookah pipes far from harmless, study warns

In addition to toxic substances from tobacco and nicotine, hookah smoke exposes users to charcoal combustion products, including large amounts of carbon monoxide.

Managing incontinence »

5 avoidable triggers that can make urinary incontinence worse

Urinary incontinence is a manageable condition – here are a few common triggers of urinary leakage.