advertisement
16 March 2011

Oortyd

Hoe te veel oortyd jou gesondheid kortwiek.

0

Werkgewoontes

Hoe te veel oortyd jou gesondheid kortwiek

  1. Dit beïnvloed jou verstandelike vermoë. Veral middeljarige mense wat lang ure werk, dink oor die algemeen minder flink en hul woordeskat krimp. Hulle kan dalk ook later demensie ontwikkel.
  2. Dit maak jou siek en laat jou seerkry. Te veel oortyd laat ’n rits toestande ontstaan soos stres, angstigheid, spierbeserings en vatbaarheid vir ongelukke.
  3. Dit kan jou doodmaak, want jy kry nie tyd om te oefen, gesond te eet, genoeg te slaap en gereelde mediese ondersoeke te ondergaan nie – alles risikofaktore vir hartaanvalle en kanker.

Bonuswenke

  • As jy lang ure móét werk, kan jy die skade verminder deur jou oortyd-ure vir ekstra vakansiedae te ruil en soms ’n ekstra lang vakansie te neem.
  • ’n Mens moet liefs nooit meer as 48 uur per week werk nie.

 (Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Contraceptives and you »

Scientists create new contraceptive from seaweed Poor long-term birth control training leads to 'accidents'

7 birth control myths you should stop believing

Will the Pill make you gain weight? Can you fall pregnant while breastfeeding? We bust seven common myths about birth control.

Your digestive health »

Causes of digestive disorders 9 habits that could hurt your digestive system

Your tummy rumblings might help diagnose bowel disorder

With the assistance of an 'acoustic belt', doctors can now determine the cause of your tummy troubles.