advertisement
12 January 2009

Matige oefening goed vir Juppiegriep-lyers

Baie mense wat aan juppiegriep (ook bekend as ME of chroniese moegheidsindroom) ly, se toestand verbeter as hulle geleidelik oefeninge begin doen, het navorsing pas getoon.

0

Baie mense wat aan juppiegriep (ook bekend as ME of chroniese moegheidsindroom) ly, se toestand verbeter as hulle geleidelik oefeninge begin doen, het navorsing pas getoon.

Byna 70 % van pasiënte met juppiegriep se fisieke krag was ‘n jaar nadat hulle met ‘n oefenprogram begin het. Hulle was ook minder moeg, het beter geslaap en hul gemoedstoestand was beter nadat dokters hul simptome aan hulle verduidelik het en hulle begin oefen het. Slegs ses persent van juppie-lyers sonder ‘n oefenprogram, se liggaamskrag het verbeter, berig die jongste uitgawe van die British Medical Journal.

Byna al die juppie-lyers wou en het aan ‘n oefenprogram deelgeneem nadat dokters hul simptome aan hulle verduidelik het. Oefening is ‘n vinniger en goedkoper pad na gesondheid vir ‘n juppielyer, het die navorser gesê.

(Health24, 2001)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Mental health & your work »

How open are you about mental illness in the workplace?

Mental health in the workplace – what you can do to help

If you know that one of your colleagues suffers from a mental illness, would you be able to help them at work? Maligay Govender offers some helpful mental health "first aid" tips.

Sleep & You »

Sleep vs. no sleep Diagnosis of insomnia

6 things that are sabotaging your sleep

Kick these shut-eye killers to the kerb and make your whole life better – overnight.