advertisement
30 September 2010

Hou nóú op snork

Goeie nuus: Daar's hope hulp vir mense wat snags balke saag. Hier is 10 maniere waarop jy die volume sagter kan stel.

Goeie nuus: Daar's hope hulp vir mense wat snags balke saag. Hier is 10 maniere waarop jy die volume sagter kan stel.
Deur JONO LE FEUVRE

Dié gebrek aan konsentrasie kan stresvlakke die hoogte laat inskiet, sê die Health24-sielkundige Ilse Pauw. "Selfs alledaagse take word dan moeilik," verduidelik sy. "Daarby bou wrokkigheid op en dit plaas druk op die verhouding."

  • As jy met jou mond toe snork, is jou tong heel moontlik die probleem. Beproef stap 7 op ons lys hierbo.
  • As jy met 'n oop mond snork, is die probleem moontlik jou keelweefsel of sagte verhemelte. Beproef stappe 8 of 9.
  • As jy op jou rug snork, is die tennisbal-bra jou voorland (stap 3).
  • As jy in enige posisie snork en jy doen dit aanhoudend, maar met stil tye tussenin, ly jy dalk aan slaapapnee. Spreek 'n dokter of besoek 'n slaaplaboratorium vir 'n behoorlike diagnose.

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Lifestyle »

E-cigarettes: Here are five things to know

E-cigarettes have become hugely popular in the past decade, but a rash of vaping-linked deaths and illnesses in the US is feeding caution about a product that's already banned in some places.

Allergy »

Ditch the itch: Researchers find new drug to fight hives

A new drug works by targeting an immune system antibody called immunoglobulin E, which is responsible for the allergic reaction that causes hives.