advertisement
20 September 2011

Sportverslawing verwoes verhoudings

Om sport te kyk, is lekker vir mense wat sportmal is, maar party geesdriftiges kan só op sport gefikseer raak dat dit hulle verhoudings en lewenskwaliteit bedreig.

Om sport te kyk, is lekker vir mense wat sportmal is, maar party geesdriftiges kan só op sport gefikseer raak dat dit hulle verhoudings en lewenskwaliteit bedreig, waarsku ’n deskundige. 

Klapow het ’n paar riglyne vasgelê om mense te help om uit te werk of hulle liefde vir sport net ’n lekker tydverdryf is of ’n ongesonde obsessie. Die volgende gedrag mag ’n teken wees dat ’n sportgeesdriftige sy voeling met die werklikheid verloor en besig is om verslaaf te raak:

  • Oor sport dink terwyl hy met ander dinge besig is.
  • Geïrriteerd raak as ’n wedstryd onderbreek word.
  • Die vermyding van belangrike familie- of ander byeenkomste om ’n wedstryd te kyk.
  • Depressief, kwaad of gewelddadig raak wanneer ’n sekere span verloor.

  • Hou boek van hoeveel tyd per week sport gekyk, geluister of aanlyn gespeel word.
  • Beperk blootstelling aan sportgebeure tot een per week vir twee uur of minder.
  • Vra vriende en familie om te help met besluite of sportgebeure wat met belangrike okkasies soos verjaardae, herdenkings en ander byeenkomste bots, oorgeslaan moet word of nie.
  • Doen iets anders. Eerder as om sport te kyk of luister, doen oefening of neem deel aan sosiale aktiwiteite saam met familie of vriende. 
  • Kry hulp van ’n professionele sielkundige om te help om ’n obsessie met sport te beheer.

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Lifestyle »

E-cigarettes: Here are five things to know

E-cigarettes have become hugely popular in the past decade, but a rash of vaping-linked deaths and illnesses in the US is feeding caution about a product that's already banned in some places.

Allergy »

Ditch the itch: Researchers find new drug to fight hives

A new drug works by targeting an immune system antibody called immunoglobulin E, which is responsible for the allergic reaction that causes hives.

advertisement