Our expert says:
DietDoc
Beste Cornel
Ek stem saam met jou gp. Volwassenes het net 2,5 liter VLOEISTOF per dag nodig (dit sluit in water, tee, koffie, melk, vrugtesappe, koeldranke, ens - enigiets wat vloeibaar is), dus is dit nie nodig om so veel ekstra water in te neem nie. Luister asb na sy raad want dit kan wel jou hartspier uitput en dit wil jy nie hê nie! Aangesien jy nie kan oefening doen nie, sal ek jou aanraai om gebruik te maak van 'n gebalanseerde, lae-vet, hoë-vesel-dieet probeer (kliek op 'Diet' en 'Weight loss' en 'The Right Approach en 'Slimming Diet' vir 'n voorbeeld daarvan) om daardie laaste 5 kg te verloor.
Sterkte
DietDoc
The information provided does not constitute a diagnosis of your condition. You should consult a medical practitioner or other appropriate health care professional for a physical exmanication, diagnosis and formal
advice. Health24 and the expert accept no responsibility or liability for any damage or personal harm you may suffer resulting from making use of this content.