advertisement
11 August 2010

Winter-wonderkosse

Soos om DVD's te kyk terwyl jy onder 'n donsduvet lê, is 'n gedurige gesnuif amper onvermydelik deel van die winter.

Soos om DVD's te kyk terwyl jy onder 'n donsduvet lê, is 'n gedurige gesnuif amper onvermydelik deel van die winter. Dit voel asof kieme jou van elke deurknop, handreling en kitsbank wil bespring. En as jou immuunstelsel nie sterk genoeg is nie, sal jy waarskynlik deurloop. Gelukkig kan jy jou 10 sterkste wapens op die supermark se rakke kry...
Deur Carine Visagie, Health24

Wat van lemoensap? Nie naastenby so 'n goeie plan nie. Dit is vermoedelik omdat daar minder vesel in die sap is en ook meer fruktose, wat jou bloedsuiker laat opskiet. Trouens, in 'n 2008-Harvardstudie is bevind 'n enkele glas lemoensap per dag kan moontlik die risiko vir tipe 2-diabetes met 24% verhoog. Oorweeg koejawels en kiwivrugte as 'n vitamien C ryke alternatief. 'n Koejawel bevat 'n uitsonderlike 165mg en 'n kiwivrug gemiddeld 74mg van hierdie belangrike vitamien.

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Lifestyle »

E-cigarettes: Here are five things to know

E-cigarettes have become hugely popular in the past decade, but a rash of vaping-linked deaths and illnesses in the US is feeding caution about a product that's already banned in some places.

Allergy »

Ditch the itch: Researchers find new drug to fight hives

A new drug works by targeting an immune system antibody called immunoglobulin E, which is responsible for the allergic reaction that causes hives.

advertisement