Dit klink na die tipiese Catch-22 situasie. Hoe kan iemand oefening doen as die oefening juis tot asma-aanvalle lei?

Advertisement

Sportgeneeskundiges en asmakenners het bevind dat indien asmalyers voorkomende middels – dikwels in die vorm van asmapompies – voor oefening gebruik, en sekere asmasnellers vermy, hulle baie minder asma kry as hulle fiks is. Voorts is hul asma-aanvalle minder ernstig is, hul longfunksie verbeter en hulle het minder asmamiddels nodig.

Van die faktore wat oefeningsgeinduseerde asma kan vererger, sluit in koue, droë lug, lugreëling, en hoë tellings van stuifmeel en besoedeling in die lug. Asmalyers moet dus liefs nie ysige koue lug inasem of besoedelde of bestuifmeelde lug nie. Hulle moet dus liefs nie baie vroeg soggens of laat saans op koue winterdae oefen nie, en gebiede met baie stuifmeel en besoedeling vermy.

Volgens Suid-Afrikaanse longspesialiste is swem een van die heel beste soorte oefening vir asmalyers. Fietsry en draf is ook goeie oefening. – (Health24, Junie 2001)

Rate this article Poor 1 2 3 4 5 Excellent

JOBS

Operations Manager R20,000-25,000 Per Month Cost To Company Incl Benefits Gauteng - East Rand Financial Accountant: CA(SA) R400,000-500,000 Per Annum Cost To Company Gauteng - Johannesburg Key Account Manager Gauteng Java Developer-CT Western Cape - Cape Town Java Developer-Jozi Gauteng Account Manager R460,000-540,000 Per Annum Cost To Company Plus Benefits Gauteng Account Manager R460,000-540,000 Per Annum Market Related Plus Benefits South Africa Case Manager R210,000-220,000 Per Annum Negotiable Gauteng - Pretoria Find more jobs Register your CV Post a job