advertisement
16 March 2011

Seer borste

Nog raad vir seer borste en goedaardige borsknoppe

0

Vrouekwale

Nog raad vir seer borste en goedaardige borsknoppe

  1. Hou ’n warmwaterbottel 20-30 minute teen die seer bors. As jy ’n verwarmingskussinkie gebruik, moet jy die vervaardiger se aanwysings volg en nie daarmee aan die slaap raak nie.
  2. Navorsers vermoed daar is ’n verband tussen nie-kwaadaardige borsknoppe en ’n dieet ryk aan versadigde vet; minder vet in jou dieet kan knoppe dus dalk help krimp of voorkom.
  3. Dra ’n bra 24 uur van die dag om borsbeweging te beperk, veral kort voor jou maandstonde.

Bonuswenke

  • Dokters skryf soms aspirien of ibuprofeen voor vir tye wanneer borspyn kwaai is. As dit nie genoeg is nie, kan veral premenstruele borspyn met vitamien B6 en aandblomolie behandel word.
  • Sout laat jou lyf vog terughou en kan geswolle borste seerder maak – vermy dit dus.

(Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Watch out! »

Gross fungal infections you can pick up at the gym

You go to gym to exercise. But make sure the only thing you pick up is a dumbbell and not one of these gross fungal infections.

Holiday health »

Your 10-step asthma holiday checklist

Don’t let asthma ruin your summer holiday. Whether you are travelling or embracing the summer at home, make sure you plan ahead.