advertisement
16 March 2011

Rumatiek

Beskerm jou gewrigte so

1

Rumatiek

Beskerm jou gewrigte so:

  1. Jy kan steeds oefening doen as jy rumatiek het. Warm kompresse aan die begin en koue kompresse aan die einde op pynlike gewrigte help baie.
  2. Oefening soos swem, t’ai chi, joga en selfs baldanse is geskik as jy aan rumatiek ly. Oefen minstens elke tweede dag om jou gewrigte soepel te hou.
  3. Kry hulpmiddels wat die druk op jou gewrigte verlig, soos gewrigspalke of ’n kierie.

Bonuswenke

  • Chirurgie kan soms ‘n rumatieklyer se lewe dramaties verbeter. Mense dink dat ’n heup- of knievervanging ’n enorme operasie behels, maar dié prosedures is tans hoogs gesofistikeerd en baie suksesvol.
  • Ly jy aan rumatiek? Verlig die druk op jou gewrigte deur gewig af te skud.

 (Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
1 comment
Comments have been closed for this article.

Live healthier

How loud is too loud? »

Heal your hearing Pain relievers linked to hearing loss in women FDA approves balloon device to clear Eustachian tube

SEE: Interesting facts about hearing loss

Our ears perform quite a complex job – not only are they responsible for helping us hear, they also assist with balance.