advertisement
16 March 2011

Oortyd

Hoe te veel oortyd jou gesondheid kortwiek.

0

Werkgewoontes

Hoe te veel oortyd jou gesondheid kortwiek

  1. Dit beïnvloed jou verstandelike vermoë. Veral middeljarige mense wat lang ure werk, dink oor die algemeen minder flink en hul woordeskat krimp. Hulle kan dalk ook later demensie ontwikkel.
  2. Dit maak jou siek en laat jou seerkry. Te veel oortyd laat ’n rits toestande ontstaan soos stres, angstigheid, spierbeserings en vatbaarheid vir ongelukke.
  3. Dit kan jou doodmaak, want jy kry nie tyd om te oefen, gesond te eet, genoeg te slaap en gereelde mediese ondersoeke te ondergaan nie – alles risikofaktore vir hartaanvalle en kanker.

Bonuswenke

  • As jy lang ure móét werk, kan jy die skade verminder deur jou oortyd-ure vir ekstra vakansiedae te ruil en soms ’n ekstra lang vakansie te neem.
  • ’n Mens moet liefs nooit meer as 48 uur per week werk nie.

 (Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Watch out! »

Gross fungal infections you can pick up at the gym

You go to gym to exercise. But make sure the only thing you pick up is a dumbbell and not one of these gross fungal infections.

Holiday health »

Your 10-step asthma holiday checklist

Don’t let asthma ruin your summer holiday. Whether you are travelling or embracing the summer at home, make sure you plan ahead.