advertisement
14 May 2010

Media24-gesondheidstoetse

Die gesondheidstoetse wat gedoen gaan word, sal sowat 20 – 25 minute duur. Dra gemaklike klere en geniet dit! Hier is presies wat jy kan verwag.

0

Die gesondheidstoetse wat gedoen gaan word, sal sowat 20 – 25 minute duur. Dra gemaklike klere en geniet dit! Hier is presies wat jy kan verwag:

JOU LMI

LMI is die afkorting vir Liggaamsmassa-indeks, en dit is die verhouding tussen jou lengte en jou gewig. Jy sal geweeg word en jou lengte sal gemeet word.

DIE DOEL: 'n Gesonde LMI is 20 – 25. (As jy alreeds jou lengte en gewig ken, kliek hier om meer uit te vind) . 

LMI is egter nie heeltemal sonder sy probleme nie. As jy byvoorbeeld baie gespierd is, kan dit jou LMI-lesing uitgooi, aangesien spiere baie weeg. Om dit te omseil, sal die toetsers ook die mate van jou middellyf, of abdominale omvang, meet.

DIE DOEL: < 94cm vir mans en <80cm vir vrouens word as gesond beskou.

JOU FIKSHEID

Fiksheidstoetse sal op 'n 3-minute traptoets gebaseer word. Die trap is 30cm hoog en jou hartklopsnelheid en daaropvolgende herstel sal jou fiksheid definieer.

JOU DOEL:

Lees hier oor die toetse.

ROOK

Jy weet natuurlik dat jy nie behoort te rook nie.

DIE TOETS

'n Eenvoudige urine-toets is al wat benodig word. En nee, jy sal dit nie hoef te verskaf voor die ander mense wat getoets word nie. Maar as jy daaraan dink om skelm in die manstoilette monsters om te ruil, sal ons wel weet.

WAT VAN SWANGER VROUENS?

Ongelukkig, alhoewel daar geen gevaar bestaan daarin om deel te neem nie, is daar nie norme beskikbaar vir swanger vrouens wat hier toegepas kan word nie, so jy sal nie kan deelneem nie.

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Watch out! »

Gross fungal infections you can pick up at the gym

You go to gym to exercise. But make sure the only thing you pick up is a dumbbell and not one of these gross fungal infections.

Holiday health »

Your 10-step asthma holiday checklist

Don’t let asthma ruin your summer holiday. Whether you are travelling or embracing the summer at home, make sure you plan ahead.