advertisement
15 March 2011

Edeem

Hou geswelde voete so in toom

0

Edeem

Hou geswelde voete so in toom

  1. Skud oortollige gewig af. Die swaartekrag trek vloeistof na jou voete en enkels. Oorgewig maak jou bloedsomloop stadiger wat jou voete laat swel.
  2. Eet minder sout (wat veroorsaak dat jou liggaam water terughou) en vra jou dokter of die swelling dalk vererger word deur die medikasie wat jy gebruik.
  3. Gee jou bloedsomloop ’n hupstoot deur steunkouse te dra en nie vir lang tye te sit nie.

Bonuswenke

  • Spreek ’n dokter as die swelling onophoudelik voortduur, as dit gepaardgaan met kortasemigheid en gewigtoename, of as dit die vel beskadig.
  • Gereelde oefening verbeter bloedsomloop en sorg dat ’n mens se voete nie so swel nie.

(Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

How loud is too loud? »

Heal your hearing Pain relievers linked to hearing loss in women FDA approves balloon device to clear Eustachian tube

SEE: Interesting facts about hearing loss

Our ears perform quite a complex job – not only are they responsible for helping us hear, they also assist with balance.