advertisement
29 March 2010

Bereken jou liggaamsmassa-indeks

LMI (liggaamsmassa-indeks) is 'n nuttige manier om liggaamsgewig en -gesondheid te bepaal.

0

LMI (liggaamsmassa-indeks) is 'n nuttige manier om liggaamsgewig en -gesondheid te bepaal.

Maar dit moenie gebruik word as die enigste maatstaf van 'n gesonde liggaamsbou nie.

LMI kan dit laat lyk asof 'n gespierde mens te veel liggaamsvet het, of dat 'n ouer mens – wat spiermassa verloor het – te min weeg. LMI is ook nie 'n goeie meetinstrument vir kinders nie.

Om jou eie LMI te bepaal, maal jou lengte in meter met jou lengte in meter. Skryf die antwoord neer. Deel nou jou gewig in kilogram deur die antwoord van die vorige som, dan kry jy jou LMI.

As jou LMI onder 18,5 is, word jy gereken as ondergewig. 'n LMI bo 25 beteken jy's oorgewig en een bo 30 beteken jy is vetsugtig.

 

(Hierdie is 'n geredigeerde weergawe van 'n artikel wat oorspronlik in Huisgenoot-POLS / YOU Pulse verskyn het. Die jongste uitgawe is nou op die rakke.)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Myths busted! »

Breastfeeding may reduce pain from C-section Breastfeeding and work - how to make it work

9 breastfeeding myths busted

Breastfeeding will help me lose my baby weight, right? Wrong! We bust nine myths about breastfeeding.

Eat right. »

How watching porn can cause erectile dysfunction 7 scientific ways to cure erectile dysfunction

7 foods that could relieve erectile dysfunction

If you experience erectile dysfunction from time to time, you may be able to manage the problem without any medical help.