advertisement
29 March 2010

Bereken jou liggaamsmassa-indeks

LMI (liggaamsmassa-indeks) is 'n nuttige manier om liggaamsgewig en -gesondheid te bepaal.

0

LMI (liggaamsmassa-indeks) is 'n nuttige manier om liggaamsgewig en -gesondheid te bepaal.

Maar dit moenie gebruik word as die enigste maatstaf van 'n gesonde liggaamsbou nie.

LMI kan dit laat lyk asof 'n gespierde mens te veel liggaamsvet het, of dat 'n ouer mens – wat spiermassa verloor het – te min weeg. LMI is ook nie 'n goeie meetinstrument vir kinders nie.

Om jou eie LMI te bepaal, maal jou lengte in meter met jou lengte in meter. Skryf die antwoord neer. Deel nou jou gewig in kilogram deur die antwoord van die vorige som, dan kry jy jou LMI.

As jou LMI onder 18,5 is, word jy gereken as ondergewig. 'n LMI bo 25 beteken jy's oorgewig en een bo 30 beteken jy is vetsugtig.

 

(Hierdie is 'n geredigeerde weergawe van 'n artikel wat oorspronlik in Huisgenoot-POLS / YOU Pulse verskyn het. Die jongste uitgawe is nou op die rakke.)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Wasting water? »

South Africa is facing a water crisis Water saving tips Water quality report shocks

SEE: How much water do you use per day?

With level 4 water restrictions in Cape Town, residents are urged to use a maximum of 100 litres per person per day. Here’s how quickly it adds up.

Life saving tip! »

SEE: 10 things to keep in your first aid kit 10 first aid myths

Here's why you need a first aid kit in the car

Emergency services are often spread thin, especially when storms and major disasters strike. When travelling on the road, having a well-stocked first aid kit could be a lifesaver.