advertisement
15 March 2011

Alzheimer se siekte

Jou wapens teen Alzheimer se siekte

0

Geestesgesondheid

Jou wapens teen Alzheimer se siekte

  1. Hou jou verstand op en wakker deur baie te lees, kaart- en ander speletjies te speel, blokraaisels te doen, museums te besoek en saam met vriende te kuier.
  2. Mense wat gereeld oefening doen, is minder geneig om Alzheimer of demensie te kry as mense wat nie oefen nie. Gesels eers met jou dokter voor jy ’n oefenprogram aanpak.
  3. Dit lyk ook asof mense wat baie vrugte en groente, veselryke kos, vis en omega 3-ryke olies inneem, en minder vleis en suiwel eet, beter teen demensie beskerm is.

Opsomming: ’n Gesonde en aktiewe leefstyl is die beste wapen teen Alzheimer se siekte.

Bonuswenk

Help ’n Alzheimer-lyer so: Hou pille en gif weg, hou opdragte eenvoudig, verskaf visuele wenke soos kalenders, horlosies en foto’s, plak etikette op voorwerpe en skaf ’n ID-armband met ’n foonnommer aan.

 (Huisgenootbrokkies)

 
NEXT ON HEALTH24X
advertisement

Read Health24’s Comments Policy

Comment on this story
0 comments
Comments have been closed for this article.

Live healthier

Watch out! »

Gross fungal infections you can pick up at the gym

You go to gym to exercise. But make sure the only thing you pick up is a dumbbell and not one of these gross fungal infections.

Holiday health »

Your 10-step asthma holiday checklist

Don’t let asthma ruin your summer holiday. Whether you are travelling or embracing the summer at home, make sure you plan ahead.