advertisement
Question
Posted by: Adri | 2010/07/13

Gewig probleme

Volgens my berekeninge eet ek daagliks tussen 2000 en 3500KJ. Dit is my totale inname. Ek weet dit is te min, maar sodra ek meer as dit eet tel ek gewig op.

Ek eet daagliks (min of meer):
1 Blokkie Weetbix
1 Piesang
Middagete (bv. vis, groente, patat)
1 Bakkie joghurt (Darling light feast 203kj per bakkie)
2 Pyotts Crackerbreads met kaas en sweet chilli sous
3 Koppies koffie met Equal en bietjie melk

Ek kan nie verstaan hoekom ek nie gewig verloor nie en gewig optel sodra ek waag om meer te eet. Ek is werklik moedeloos.

Ek is ''n vrou, 27 jaar oud, 1.63m en weeg tussen 60 en 62kg. Ek wil graag tussen 58 en 59kg weeg aangesien ek dink dit my ideale gewig is.

Help asseblief!!

Not what you were looking for? Try searching again, or ask your own question
Our expert says:
Expert ImageDietDoc

Beste Adri
Jou BMI wissel tussen 23,3 en 22,6 wat baie naby aan die ideaal vir jou lengte is. Algemeen gesproke behoort 'n volwasse vrou wat nie op 'n verslankingsdieet is nie, 8400 kJ per dag in te neem, en as sy wil verslank, 6300 kJ. Dus eet jy tans so min dat jou liggaam miskien alle energie in vet omsit om verhongering te keer? Jou dieet is glad nie gebalanseerd nie en jy sal voedingsgebreke opdoen as jy daarmee aangaan. Ek wil jou graag aanraai om 'n dieetkundige te spreek sodat sy/hy vir jou kan evalueer want dit is onmoontlik dat jy so min eet en gewig optel. Iewers moet daar 'n fout wees en dit sal keer dat jy begin gebreke ly as die dieetkundige jou ondersoek. Besoek die Assosiasie vir Dieetkunde in SA se Webwerf by: www.dietetics.co.za en kliek op 'Private Practising' om 'n dieetkundige in jou gebied te vind.
Groete
DietDoc

The information provided does not constitute a diagnosis of your condition. You should consult a medical practitioner or other appropriate health care professional for a physical exmanication, diagnosis and formal advice. Health24 and the expert accept no responsibility or liability for any damage or personal harm you may suffer resulting from making use of this content.

1
Our users say:
Posted by: DietDoc | 2010/07/13

Beste Adri
Jou BMI wissel tussen 23,3 en 22,6 wat baie naby aan die ideaal vir jou lengte is. Algemeen gesproke behoort 'n volwasse vrou wat nie op 'n verslankingsdieet is nie, 8400 kJ per dag in te neem, en as sy wil verslank, 6300 kJ. Dus eet jy tans so min dat jou liggaam miskien alle energie in vet omsit om verhongering te keer? Jou dieet is glad nie gebalanseerd nie en jy sal voedingsgebreke opdoen as jy daarmee aangaan. Ek wil jou graag aanraai om 'n dieetkundige te spreek sodat sy/hy vir jou kan evalueer want dit is onmoontlik dat jy so min eet en gewig optel. Iewers moet daar 'n fout wees en dit sal keer dat jy begin gebreke ly as die dieetkundige jou ondersoek. Besoek die Assosiasie vir Dieetkunde in SA se Webwerf by: www.dietetics.co.za en kliek op 'Private Practising' om 'n dieetkundige in jou gebied te vind.
Groete
DietDoc

Reply to DietDoc

Have your say

Thanks for commenting! Your comment will appear on the site shortly.
Thanks for commenting! Your comment will appear on the site shortly.
advertisement